Tweet
Everybody's arthritis is unique, and side effects can differ from one day to another.
There are numerous ways of keeping a decent personal satisfaction when living with joint pain. Here is our top tips and hacks to assist with making day by day assignments somewhat more straightforward.
You can arrange recently planned items or browse their Loved by Arthr range, a choice of cautiously organized items that satisfy Arthr high guidelines of plan and use.
Every one of Arthr's benefits are reinvested once more into the administrations, backing and exploration of Versus Arthritis and into making the following new item for individuals with joint pain.
From turning on lights to opening entryways
Savvy speakers like Alexa, Apple's homepod and Google Home gadgets can be utilized to turn on and off lights or different gadgets. You can even utilize them to settle on telephone decisions without utilizing your telephone.
For the best <a href="https://shoulderandkneeclinic.com/arthroscopic-surgery-india/">arthroscopic surgery in india</a> visit here.
A few speakers can likewise work as an individual caution framework - you can request that the speaker ready somebody assuming you have a mishap and can't come to the telephone.
Opening tablet bottles and getting drug out of a parcel can be extreme. To create life more straightforward you can take a stab at utilizing a pill popping contraption and a tablet gadget. These can likewise be convenient to assist with getting sorted out your pills for the week. Request a Pivotell pill coordinator from Loved by Arthr.
Peruse more about and request the KeyWing, a key turner brainstormed by Geoff Rolandsen in the wake of seeing his father battle to turn a key in a lock. You can likewise purchase uncommonly planned holds to help with turning dials or handles.
Likewise from Arthr, look at the Car Door Mate, intended to help you to get in and out of your vehicle easily.
In the kitchen
When cooking it tends to be a test to open jars and containers assuming that you have joint inflammation in your grasp.
There are helps which can help, including container openers, electric can openers, cleaning up bowls with depleting, so you can purge it without lifting it and pot tippers to try not to need to lift them.
Bernie McGreavey has psoriatic joint pain and osteoarthritis, here she shares which helps assist her with every day undertakings:
"I've come to see the value in how utilizing helps and transformations permits me the opportunity to take part in things I appreciate, to be more autonomous and to remain dynamic.
I began like the vast majority with little variations, for example, container openers and electric tin opener, presently I utilize an electric container opener as well. I use scissors to cut open bundles as I can't pull them separated, use scissors to cut meat as it is more straightforward than utilizing a blade. I've changed to pre-slashed onions, garlic and ginger and frozen vegetables.
I presently have two sorts of rollators for various kinds of outings, a three-wheeler that folds little and is light for quite a long time out and little shopping trips. The other is a greater sturdier four-wheeler with a seat, that is extraordinary for longer shopping trips. The decrease in torment utilizing a rollator has been astonishing and welcome."
Here is a couple of more tips to attempt:
Utilize lightweight earthenware and cups with huge handles that can be held with a few fingers.
Frozen vegetables will save money on readiness and regularly have a comparable dietary benefit to new vegetables.
Utilize a vegetable liner – they can be lighter than a pot because less water is required.
Peruse more in our sound cooking kitchen hacks.
Preparing and dressed
A couple of straightforward transformations to your preparing routine and closet basics could have a significant effect.
When preparing or for the day, we realize that getting on and off the latrine can be troublesome. Arthr's Toilet Riser expects to help. For more washroom tips read our top tips: living with joint pain and utilizing the restroom.
If it's trying to dry your hair or put on cosmetics. Why not attempt:
Finding a spot at a table and supporting your elbow on a pad or pad when utilizing a hairdryer or straighteners.
Utilizing a light travel hair dryer or sans hands hairdryer holder or stand.
Utilizing a little make-up wipe to apply face cream or establishment, assuming that you think that it is hard to do with your fingertips.
Folding flexible groups over cosmetics pencils or brushes to make them simpler to grasp.
Bra fastenings can be difficult work for ladies and a front securing bra can be simpler to make due. Bras without fastenings that you pull on over your head or pull up from the floor are additionally accessible. Look at Elba London for bras with attractive fastenings.
For more open apparel choices view The Able Label for garments uniquely intended to make dressing more straightforward.
Peruse more with regards to footwear and what you should search for in a decent pair of shoes.
A little assistance from innovation
Assuming that you have joint pain in your grasp it very well may be hard to utilize a mouse and console. To offer further help you can get a mouse cushion or wristband to assist with securing your hands and wrists.
You can utilize mouse keys on your console or get an adjusted mouse with a rollerballs or vertical mice.
There are elective consoles you can purchase which are ergonomic console to assist with supporting you work or peruse the web. Additionally, you can consider voice to message programming like Dragon, where you talk resoundingly, and your words will show up on screen.
To lessen swiping your cell phone or composing on your tablet you can involve the speakerphone or remote earphones for calls, and voice to message or voice messages for messages.
You could get a telephone case with a grasp handle or attempt a telephone holder to assist you with holding your telephone.
To know about the best hospital for <a href="https://g.page/shoulderandkneespecialist">arthroscopy in india</a> click here.
हर किसी का गठिया अद्वितीय है, और दुष्प्रभाव एक दिन से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं ।
जोड़ों के दर्द के साथ रहने पर एक सभ्य व्यक्तिगत संतुष्टि रखने के कई तरीके हैं । दिन के असाइनमेंट को कुछ और सरल बनाने में सहायता करने के लिए यहां हमारे शीर्ष युक्तियां और हैक हैं ।
आप हाल ही में योजना बनाई आइटम की व्यवस्था या उनके अर्थ रेंज, योजना और उपयोग की अर्थ उच्च दिशा निर्देशों को संतुष्ट है कि सावधानी से संगठित आइटम का एक विकल्प द्वारा प्यार करता था ब्राउज़ कर सकते हैं ।
आर्थ्र के लाभों में से हर एक को एक बार फिर प्रशासन, समर्थन और बनाम गठिया की खोज और जोड़ों के दर्द वाले व्यक्तियों के लिए निम्नलिखित नई वस्तु बनाने में पुनर्निवेश किया जाता है ।
रोशनी चालू करने से लेकर प्रवेश द्वार खोलने तक
एलेक्सा, ऐप्पल के होमपॉड और गूगल होम गैजेट्स जैसे सेवी स्पीकर का उपयोग लाइट या विभिन्न गैजेट्स को चालू और बंद करने के लिए किया जा सकता है । आप अपने टेलीफोन का उपयोग किए बिना टेलीफोन निर्णयों पर बसने के लिए भी उनका उपयोग कर सकते हैं ।
कुछ स्पीकर इसी तरह एक व्यक्तिगत सावधानी ढांचे के रूप में काम कर सकते हैं - आप अनुरोध कर सकते हैं कि स्पीकर किसी को तैयार करता है कि आपके पास एक दुर्घटना है और टेलीफोन पर नहीं आ सकता है ।
टैबलेट की बोतलें खोलना और पार्सल से दवा प्राप्त करना चरम हो सकता है । जीवन को और अधिक सरल बनाने के लिए आप एक गोली पॉपिंग गर्भनिरोधक और एक टैबलेट गैजेट का उपयोग करने पर एक चाकू ले सकते हैं । ये वैसे ही सप्ताह के लिए अपनी गोलियों को हल करने में सहायता करने के लिए सुविधाजनक हो सकते हैं । से एक पिवोटेल गोली समन्वयक का अनुरोध करें ।
के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और कीविंग का अनुरोध करें, एक कुंजी टर्नर ने ज्योफ रोलैंडसेन द्वारा अपने पिता को ताला में चाबी चालू करने के लिए लड़ाई देखने के मद्देनजर मंथन किया । आप इसी तरह डायल या हैंडल को मोड़ने में मदद करने के लिए अपूर्व नियोजित होल्ड खरीद सकते हैं ।
इसी तरह आर्थ्र से, कार के दरवाजे के साथी को देखें, जिसका उद्देश्य आपको अपने वाहन से आसानी से अंदर और बाहर निकलने में मदद करना है ।
रसोई में
खाना पकाने के दौरान यह जार और कंटेनर खोलने के लिए एक परीक्षण होता है, यह मानते हुए कि आपकी समझ में संयुक्त सूजन है ।
कंटेनर सलामी बल्लेबाजों, इलेक्ट्रिक सलामी बल्लेबाजों, कटोरे को साफ करने के साथ कटोरे की सफाई करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए आप इसे उठाने के बिना इसे शुद्ध कर सकते हैं और पॉट टिपर्स को उन्हें उठाने की आवश्यकता नहीं करने की कोशिश कर सकते हैं ।
बर्नी मैकग्रेवी को सोरियाटिक जोड़ों का दर्द और ऑस्टियोआर्थराइटिस है, यहां वह साझा करती है जो हर दिन के उपक्रमों के साथ उसकी सहायता करने में मदद करती है:
"मैं इस मूल्य को देखने के लिए आया हूं कि कैसे उपयोग में मदद करता है और परिवर्तन मुझे उन चीजों में भाग लेने का अवसर देता है जिनकी मैं सराहना करता हूं, अधिक स्वायत्त होने और गतिशील रहने के लिए ।
मैं थोड़ा बदलाव के साथ विशाल बहुमत की तरह शुरू हुआ, उदाहरण के लिए, कंटेनर सलामी बल्लेबाजों और बिजली टिन सलामी बल्लेबाज, वर्तमान में मैं के रूप में अच्छी तरह से एक बिजली कंटेनर सलामी बल्लेबाज का उपयोग. मैं खुले बंडलों को काटने के लिए कैंची का उपयोग करता हूं क्योंकि मैं उन्हें अलग नहीं कर सकता, मांस को काटने के लिए कैंची का उपयोग करें क्योंकि यह ब्लेड का उपयोग करने की तुलना में अधिक सीधा है । मैंने पूर्व-कटा हुआ प्याज, लहसुन और अदरक और जमे हुए सब्जियों में बदल दिया है ।
मेरे पास वर्तमान में विभिन्न प्रकार के आउटिंग के लिए दो प्रकार के रोलर हैं, एक थ्री-व्हीलर जो थोड़ा मोड़ता है और काफी लंबे समय तक बाहर और थोड़ी खरीदारी यात्राओं के लिए हल्का होता है । दूसरा एक सीट के साथ एक बड़ा मजबूत चार पहिया वाहन है, जो लंबी खरीदारी यात्राओं के लिए असाधारण है । एक रोलेटर का उपयोग करने वाली पीड़ा में कमी आश्चर्यजनक और स्वागत योग्य रही है । "
यहाँ प्रयास करने के लिए और अधिक सुझावों की एक जोड़ी है:
हल्के मिट्टी के बरतन और विशाल हैंडल के साथ कप का उपयोग करें जो कुछ उंगलियों के साथ आयोजित किए जा सकते हैं ।
जमे हुए सब्जियां तत्परता पर पैसे बचाएंगी और नियमित रूप से नई सब्जियों के लिए एक तुलनीय आहार लाभ होगा ।
एक सब्जी लाइनर का उपयोग करें-वे एक बर्तन की तुलना में हल्का हो सकते हैं क्योंकि कम पानी की आवश्यकता होती है ।
हमारे साउंड कुकिंग किचन हैक्स में अधिक उपयोग करें ।
तैयारी और कपड़े पहने
अपनी तैयारी दिनचर्या और कोठरी मूल बातें करने के लिए सीधा परिवर्तनों की एक जोड़ी एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है ।
तैयारी करते समय या दिन के लिए, हमें एहसास होता है कि शौचालय पर और बंद होना परेशानी भरा हो सकता है । अर्थ के शौचालय उठने मदद की उम्मीद है । अधिक शौचालय युक्तियों के लिए हमारे शीर्ष युक्तियाँ पढ़ें: जोड़ों के दर्द के साथ रहना और टॉयलेट का उपयोग करना ।
यदि यह आपके बालों को सुखाने या सौंदर्य प्रसाधनों पर डालने की कोशिश कर रहा है । प्रयास क्यों नहीं:
हेअर ड्रायर या स्ट्रेटनर का उपयोग करते समय एक टेबल पर एक स्पॉट ढूंढना और पैड या पैड पर अपनी कोहनी का समर्थन करना ।
एक प्रकाश यात्रा हेयर ड्रायर या बिना हाथ हेअर ड्रायर धारक या स्टैंड का उपयोग करना ।
फेस क्रीम या प्रतिष्ठान लगाने के लिए थोड़ा मेकअप वाइप का उपयोग करना, यह मानते हुए कि आपको लगता है कि यह आपकी उंगलियों के साथ करना कठिन है ।
सौंदर्य प्रसाधन पेंसिल या ब्रश पर लचीले समूहों को मोड़ना उन्हें सरल बनाने के लिए ।
ब्रा बंधन महिलाओं के लिए मुश्किल काम हो सकता है और एक सामने सुरक्षित ब्रा कारण बनाने के लिए सरल हो सकता है । फास्टनिंग्स के बिना ब्रा जो आप अपने सिर पर खींचते हैं या फर्श से ऊपर खींचते हैं, अतिरिक्त रूप से सुलभ हैं । आकर्षक फास्टनिंग्स के साथ ब्रा के लिए एल्बा लंदन को देखें ।
अधिक खुले परिधान विकल्पों के लिए कपड़ों के लिए सक्षम लेबल को विशिष्ट रूप से ड्रेसिंग को और अधिक सरल बनाने के लिए देखें ।
जूते के संबंध में अधिक उपयोग करें और आपको जूते की एक सभ्य जोड़ी में क्या खोजना चाहिए ।
नवाचार से थोड़ी सहायता
यह मानते हुए कि आपको अपनी समझ में जोड़ों का दर्द है, माउस और कंसोल का उपयोग करना बहुत कठिन हो सकता है । आगे की मदद के लिए आप अपने हाथों और कलाई को सुरक्षित करने में सहायता के लिए माउस कुशन या रिस्टबैंड प्राप्त कर सकते हैं ।
आप अपने कंसोल पर माउस कुंजियों का उपयोग कर सकते हैं या रोलरबॉल या ऊर्ध्वाधर चूहों के साथ एक समायोजित माउस प्राप्त कर सकते हैं ।
वैकल्पिक कंसोल हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं जो आपको काम करने या वेब का समर्थन करने में सहायता करने के लिए एर्गोनोमिक कंसोल हैं । इसके अतिरिक्त, आप ड्रैगन जैसे संदेश प्रोग्रामिंग के लिए आवाज पर विचार कर सकते हैं, जहां आप शानदार ढंग से बात करते हैं, और आपके शब्द स्क्रीन पर दिखाई देंगे ।
अपने सेल फोन को स्वाइप करने या अपने टैबलेट पर रचना करने के लिए आप कॉल के लिए स्पीकरफोन या रिमोट इयरफ़ोन को शामिल कर सकते हैं, और संदेशों के लिए वॉयस टू मैसेज या वॉयस मैसेज को शामिल कर सकते हैं ।
आप एक समझ संभाल के साथ एक टेलीफोन मामले पाने के लिए या आप अपने टेलीफोन पकड़े के साथ सहायता करने के लिए एक टेलीफोन धारक का प्रयास सकता है ।
There are numerous ways of keeping a decent personal satisfaction when living with joint pain. Here is our top tips and hacks to assist with making day by day assignments somewhat more straightforward.
You can arrange recently planned items or browse their Loved by Arthr range, a choice of cautiously organized items that satisfy Arthr high guidelines of plan and use.
Every one of Arthr's benefits are reinvested once more into the administrations, backing and exploration of Versus Arthritis and into making the following new item for individuals with joint pain.
From turning on lights to opening entryways
Savvy speakers like Alexa, Apple's homepod and Google Home gadgets can be utilized to turn on and off lights or different gadgets. You can even utilize them to settle on telephone decisions without utilizing your telephone.
For the best <a href="https://shoulderandkneeclinic.com/arthroscopic-surgery-india/">arthroscopic surgery in india</a> visit here.
A few speakers can likewise work as an individual caution framework - you can request that the speaker ready somebody assuming you have a mishap and can't come to the telephone.
Opening tablet bottles and getting drug out of a parcel can be extreme. To create life more straightforward you can take a stab at utilizing a pill popping contraption and a tablet gadget. These can likewise be convenient to assist with getting sorted out your pills for the week. Request a Pivotell pill coordinator from Loved by Arthr.
Peruse more about and request the KeyWing, a key turner brainstormed by Geoff Rolandsen in the wake of seeing his father battle to turn a key in a lock. You can likewise purchase uncommonly planned holds to help with turning dials or handles.
Likewise from Arthr, look at the Car Door Mate, intended to help you to get in and out of your vehicle easily.
In the kitchen
When cooking it tends to be a test to open jars and containers assuming that you have joint inflammation in your grasp.
There are helps which can help, including container openers, electric can openers, cleaning up bowls with depleting, so you can purge it without lifting it and pot tippers to try not to need to lift them.
Bernie McGreavey has psoriatic joint pain and osteoarthritis, here she shares which helps assist her with every day undertakings:
"I've come to see the value in how utilizing helps and transformations permits me the opportunity to take part in things I appreciate, to be more autonomous and to remain dynamic.
I began like the vast majority with little variations, for example, container openers and electric tin opener, presently I utilize an electric container opener as well. I use scissors to cut open bundles as I can't pull them separated, use scissors to cut meat as it is more straightforward than utilizing a blade. I've changed to pre-slashed onions, garlic and ginger and frozen vegetables.
I presently have two sorts of rollators for various kinds of outings, a three-wheeler that folds little and is light for quite a long time out and little shopping trips. The other is a greater sturdier four-wheeler with a seat, that is extraordinary for longer shopping trips. The decrease in torment utilizing a rollator has been astonishing and welcome."
Here is a couple of more tips to attempt:
Utilize lightweight earthenware and cups with huge handles that can be held with a few fingers.
Frozen vegetables will save money on readiness and regularly have a comparable dietary benefit to new vegetables.
Utilize a vegetable liner – they can be lighter than a pot because less water is required.
Peruse more in our sound cooking kitchen hacks.
Preparing and dressed
A couple of straightforward transformations to your preparing routine and closet basics could have a significant effect.
When preparing or for the day, we realize that getting on and off the latrine can be troublesome. Arthr's Toilet Riser expects to help. For more washroom tips read our top tips: living with joint pain and utilizing the restroom.
If it's trying to dry your hair or put on cosmetics. Why not attempt:
Finding a spot at a table and supporting your elbow on a pad or pad when utilizing a hairdryer or straighteners.
Utilizing a light travel hair dryer or sans hands hairdryer holder or stand.
Utilizing a little make-up wipe to apply face cream or establishment, assuming that you think that it is hard to do with your fingertips.
Folding flexible groups over cosmetics pencils or brushes to make them simpler to grasp.
Bra fastenings can be difficult work for ladies and a front securing bra can be simpler to make due. Bras without fastenings that you pull on over your head or pull up from the floor are additionally accessible. Look at Elba London for bras with attractive fastenings.
For more open apparel choices view The Able Label for garments uniquely intended to make dressing more straightforward.
Peruse more with regards to footwear and what you should search for in a decent pair of shoes.
A little assistance from innovation
Assuming that you have joint pain in your grasp it very well may be hard to utilize a mouse and console. To offer further help you can get a mouse cushion or wristband to assist with securing your hands and wrists.
You can utilize mouse keys on your console or get an adjusted mouse with a rollerballs or vertical mice.
There are elective consoles you can purchase which are ergonomic console to assist with supporting you work or peruse the web. Additionally, you can consider voice to message programming like Dragon, where you talk resoundingly, and your words will show up on screen.
To lessen swiping your cell phone or composing on your tablet you can involve the speakerphone or remote earphones for calls, and voice to message or voice messages for messages.
You could get a telephone case with a grasp handle or attempt a telephone holder to assist you with holding your telephone.
To know about the best hospital for <a href="https://g.page/shoulderandkneespecialist">arthroscopy in india</a> click here.
हर किसी का गठिया अद्वितीय है, और दुष्प्रभाव एक दिन से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं ।
जोड़ों के दर्द के साथ रहने पर एक सभ्य व्यक्तिगत संतुष्टि रखने के कई तरीके हैं । दिन के असाइनमेंट को कुछ और सरल बनाने में सहायता करने के लिए यहां हमारे शीर्ष युक्तियां और हैक हैं ।
आप हाल ही में योजना बनाई आइटम की व्यवस्था या उनके अर्थ रेंज, योजना और उपयोग की अर्थ उच्च दिशा निर्देशों को संतुष्ट है कि सावधानी से संगठित आइटम का एक विकल्प द्वारा प्यार करता था ब्राउज़ कर सकते हैं ।
आर्थ्र के लाभों में से हर एक को एक बार फिर प्रशासन, समर्थन और बनाम गठिया की खोज और जोड़ों के दर्द वाले व्यक्तियों के लिए निम्नलिखित नई वस्तु बनाने में पुनर्निवेश किया जाता है ।
रोशनी चालू करने से लेकर प्रवेश द्वार खोलने तक
एलेक्सा, ऐप्पल के होमपॉड और गूगल होम गैजेट्स जैसे सेवी स्पीकर का उपयोग लाइट या विभिन्न गैजेट्स को चालू और बंद करने के लिए किया जा सकता है । आप अपने टेलीफोन का उपयोग किए बिना टेलीफोन निर्णयों पर बसने के लिए भी उनका उपयोग कर सकते हैं ।
कुछ स्पीकर इसी तरह एक व्यक्तिगत सावधानी ढांचे के रूप में काम कर सकते हैं - आप अनुरोध कर सकते हैं कि स्पीकर किसी को तैयार करता है कि आपके पास एक दुर्घटना है और टेलीफोन पर नहीं आ सकता है ।
टैबलेट की बोतलें खोलना और पार्सल से दवा प्राप्त करना चरम हो सकता है । जीवन को और अधिक सरल बनाने के लिए आप एक गोली पॉपिंग गर्भनिरोधक और एक टैबलेट गैजेट का उपयोग करने पर एक चाकू ले सकते हैं । ये वैसे ही सप्ताह के लिए अपनी गोलियों को हल करने में सहायता करने के लिए सुविधाजनक हो सकते हैं । से एक पिवोटेल गोली समन्वयक का अनुरोध करें ।
के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और कीविंग का अनुरोध करें, एक कुंजी टर्नर ने ज्योफ रोलैंडसेन द्वारा अपने पिता को ताला में चाबी चालू करने के लिए लड़ाई देखने के मद्देनजर मंथन किया । आप इसी तरह डायल या हैंडल को मोड़ने में मदद करने के लिए अपूर्व नियोजित होल्ड खरीद सकते हैं ।
इसी तरह आर्थ्र से, कार के दरवाजे के साथी को देखें, जिसका उद्देश्य आपको अपने वाहन से आसानी से अंदर और बाहर निकलने में मदद करना है ।
रसोई में
खाना पकाने के दौरान यह जार और कंटेनर खोलने के लिए एक परीक्षण होता है, यह मानते हुए कि आपकी समझ में संयुक्त सूजन है ।
कंटेनर सलामी बल्लेबाजों, इलेक्ट्रिक सलामी बल्लेबाजों, कटोरे को साफ करने के साथ कटोरे की सफाई करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए आप इसे उठाने के बिना इसे शुद्ध कर सकते हैं और पॉट टिपर्स को उन्हें उठाने की आवश्यकता नहीं करने की कोशिश कर सकते हैं ।
बर्नी मैकग्रेवी को सोरियाटिक जोड़ों का दर्द और ऑस्टियोआर्थराइटिस है, यहां वह साझा करती है जो हर दिन के उपक्रमों के साथ उसकी सहायता करने में मदद करती है:
"मैं इस मूल्य को देखने के लिए आया हूं कि कैसे उपयोग में मदद करता है और परिवर्तन मुझे उन चीजों में भाग लेने का अवसर देता है जिनकी मैं सराहना करता हूं, अधिक स्वायत्त होने और गतिशील रहने के लिए ।
मैं थोड़ा बदलाव के साथ विशाल बहुमत की तरह शुरू हुआ, उदाहरण के लिए, कंटेनर सलामी बल्लेबाजों और बिजली टिन सलामी बल्लेबाज, वर्तमान में मैं के रूप में अच्छी तरह से एक बिजली कंटेनर सलामी बल्लेबाज का उपयोग. मैं खुले बंडलों को काटने के लिए कैंची का उपयोग करता हूं क्योंकि मैं उन्हें अलग नहीं कर सकता, मांस को काटने के लिए कैंची का उपयोग करें क्योंकि यह ब्लेड का उपयोग करने की तुलना में अधिक सीधा है । मैंने पूर्व-कटा हुआ प्याज, लहसुन और अदरक और जमे हुए सब्जियों में बदल दिया है ।
मेरे पास वर्तमान में विभिन्न प्रकार के आउटिंग के लिए दो प्रकार के रोलर हैं, एक थ्री-व्हीलर जो थोड़ा मोड़ता है और काफी लंबे समय तक बाहर और थोड़ी खरीदारी यात्राओं के लिए हल्का होता है । दूसरा एक सीट के साथ एक बड़ा मजबूत चार पहिया वाहन है, जो लंबी खरीदारी यात्राओं के लिए असाधारण है । एक रोलेटर का उपयोग करने वाली पीड़ा में कमी आश्चर्यजनक और स्वागत योग्य रही है । "
यहाँ प्रयास करने के लिए और अधिक सुझावों की एक जोड़ी है:
हल्के मिट्टी के बरतन और विशाल हैंडल के साथ कप का उपयोग करें जो कुछ उंगलियों के साथ आयोजित किए जा सकते हैं ।
जमे हुए सब्जियां तत्परता पर पैसे बचाएंगी और नियमित रूप से नई सब्जियों के लिए एक तुलनीय आहार लाभ होगा ।
एक सब्जी लाइनर का उपयोग करें-वे एक बर्तन की तुलना में हल्का हो सकते हैं क्योंकि कम पानी की आवश्यकता होती है ।
हमारे साउंड कुकिंग किचन हैक्स में अधिक उपयोग करें ।
तैयारी और कपड़े पहने
अपनी तैयारी दिनचर्या और कोठरी मूल बातें करने के लिए सीधा परिवर्तनों की एक जोड़ी एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है ।
तैयारी करते समय या दिन के लिए, हमें एहसास होता है कि शौचालय पर और बंद होना परेशानी भरा हो सकता है । अर्थ के शौचालय उठने मदद की उम्मीद है । अधिक शौचालय युक्तियों के लिए हमारे शीर्ष युक्तियाँ पढ़ें: जोड़ों के दर्द के साथ रहना और टॉयलेट का उपयोग करना ।
यदि यह आपके बालों को सुखाने या सौंदर्य प्रसाधनों पर डालने की कोशिश कर रहा है । प्रयास क्यों नहीं:
हेअर ड्रायर या स्ट्रेटनर का उपयोग करते समय एक टेबल पर एक स्पॉट ढूंढना और पैड या पैड पर अपनी कोहनी का समर्थन करना ।
एक प्रकाश यात्रा हेयर ड्रायर या बिना हाथ हेअर ड्रायर धारक या स्टैंड का उपयोग करना ।
फेस क्रीम या प्रतिष्ठान लगाने के लिए थोड़ा मेकअप वाइप का उपयोग करना, यह मानते हुए कि आपको लगता है कि यह आपकी उंगलियों के साथ करना कठिन है ।
सौंदर्य प्रसाधन पेंसिल या ब्रश पर लचीले समूहों को मोड़ना उन्हें सरल बनाने के लिए ।
ब्रा बंधन महिलाओं के लिए मुश्किल काम हो सकता है और एक सामने सुरक्षित ब्रा कारण बनाने के लिए सरल हो सकता है । फास्टनिंग्स के बिना ब्रा जो आप अपने सिर पर खींचते हैं या फर्श से ऊपर खींचते हैं, अतिरिक्त रूप से सुलभ हैं । आकर्षक फास्टनिंग्स के साथ ब्रा के लिए एल्बा लंदन को देखें ।
अधिक खुले परिधान विकल्पों के लिए कपड़ों के लिए सक्षम लेबल को विशिष्ट रूप से ड्रेसिंग को और अधिक सरल बनाने के लिए देखें ।
जूते के संबंध में अधिक उपयोग करें और आपको जूते की एक सभ्य जोड़ी में क्या खोजना चाहिए ।
नवाचार से थोड़ी सहायता
यह मानते हुए कि आपको अपनी समझ में जोड़ों का दर्द है, माउस और कंसोल का उपयोग करना बहुत कठिन हो सकता है । आगे की मदद के लिए आप अपने हाथों और कलाई को सुरक्षित करने में सहायता के लिए माउस कुशन या रिस्टबैंड प्राप्त कर सकते हैं ।
आप अपने कंसोल पर माउस कुंजियों का उपयोग कर सकते हैं या रोलरबॉल या ऊर्ध्वाधर चूहों के साथ एक समायोजित माउस प्राप्त कर सकते हैं ।
वैकल्पिक कंसोल हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं जो आपको काम करने या वेब का समर्थन करने में सहायता करने के लिए एर्गोनोमिक कंसोल हैं । इसके अतिरिक्त, आप ड्रैगन जैसे संदेश प्रोग्रामिंग के लिए आवाज पर विचार कर सकते हैं, जहां आप शानदार ढंग से बात करते हैं, और आपके शब्द स्क्रीन पर दिखाई देंगे ।
अपने सेल फोन को स्वाइप करने या अपने टैबलेट पर रचना करने के लिए आप कॉल के लिए स्पीकरफोन या रिमोट इयरफ़ोन को शामिल कर सकते हैं, और संदेशों के लिए वॉयस टू मैसेज या वॉयस मैसेज को शामिल कर सकते हैं ।
आप एक समझ संभाल के साथ एक टेलीफोन मामले पाने के लिए या आप अपने टेलीफोन पकड़े के साथ सहायता करने के लिए एक टेलीफोन धारक का प्रयास सकता है ।